Full Control Bodyweight Fitness Training & Workout

Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

+++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

Privacy Policy: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

التحكم الكامل وزن الجسم هو تجريب البرنامج الرياضي الأكثر فعالية بالنسبة لك! أنت لا تحتاج إلى أي معدات، لا صالة الألعاب الرياضية، وأحيانا لا ثابتة. الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو وزن جسمك، وإرادة قوية والدافع لتصبح رياضي حقيقي.

بغض النظر عن الهدف الذي اتبع - بناء العضلات، وفقدان الدهون أو تحسين القدرة على التحمل الخاص بك. مع الجسم تمارين التحكم الكامل وبرامج تجريب المدرجة في ذلك، يمكنك الوصول إلى هدفك في أي وقت من الأوقات!

+++ ويبرز من الجسم تمارين التحكم الكامل +++

* أكثر من 150 تمارين الجسم المختلفة من السهل "المستوى 1" لمن الصعب جدا "مستوى 4"

* بدون معدات - مع وزن جسمك الخاصة والتدريبات، ستحصل على نتائج أفضل مما كانت عليه في الصالة الرياضية!

+++ 75+ التدريبات مع 4 مستويات صعوبة +++

يحتوي التطبيق الخاص بك مراقبة وزن الجسم الكامل أكثر من 75 التدريبات. وينقسم كل تجريب إلى 4 مستويات من الصعوبة. كيف ذلك؟ بحيث مبتدئين، متقدمة والمهنيين ومدمني الجسم المطلق يمكن تحقيق تجريب في حدتها. الاختيار من بين هذه الفئات:

** ABS - التدريبات لالصلب من الصعب Sixpack

** كامل الجسم - تحميل الموحد على جميع أجزاء الجسم لياقة بدنية مثالية

** الجزء العلوي من الجسم - يقوي الجزء العلوي من جسمك

** الساقين - لا تخطي اليوم الساق!

** تاباتا - 20 عمل ثانية، 10 ثانية راحة. 4 مين المتشددين التدريبات!

** PULL-UP - التدريبات بالنسبة لك في المطلق سحب ما يصل المهنيين والذين تريد أن تكون

** PARTNER-WORKOUTS - أنت اثنين؟ ثم حاول التدريبات شريك لدينا!

** 2X2 - التدريبات حيث تحتاج مساحة صغيرة

 +++ 150 تمارين لكل مستوى من الصعوبة +++

يقدم لكم برنامج التحكم الكامل مجموعة متنوعة من التمارين لجميع أجزاء الجسم. هذه مجموعة من الكلاسيكية الاعتصام شكا، ودفع الناشئة لتمارين إبداعية ومبتكرة مثل يتقرفص ركلة أمامية أو اللولبية للقياس MMA دفع عمليات.

الان حان دورك! تحميل التطبيق، بدء تجريب الأول الخاص بك، وبالتالي التغيير!

سياسة الخصوصية: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

الأحكام والشروط العامة: https://www.fullcontrol.com/en/terms